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Stress & Erholung

Stress ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens. Zu viel davon kann jedoch krank machen. Regelmäßige Erholung wirkt Stress entgegen und macht wieder ausgeglichener.

Auch Entspannungsmethoden können bei der Bewältigung von Stress unterstützen. Zum Beispiel Achtsamkeitstechniken oder die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson.

Top Inhalte

  • Progressive Muskelentspannung

    Die progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu lernende Entspannungstechnik. Erfahren Sie mehr und lernen Sie ein Übungsbeispiel kennen.
  • Stress bewältigen

    Mit stressigen Situationen umzugehen ist nicht immer leicht. Man kann jedoch etwas gegen Stress tun. Und manchmal weiß man alleine nicht mehr weiter. Dann ist es wichtig, sich Hilfe zu holen.

  • Erholung im Alltag & Urlaub

    Jeder Mensch braucht regelmäßige Erholung, um seine Kraftreserven aufzufüllen. Zum Beispiel durch Schlaf, Pausen, Urlaub, Pflege von sozialen Kontakten oder Entspannungsmethoden.

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    • Erholung im Alltag & Urlaub
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    • Entspannt & fokussiert durch Achtsamkeit

Quelle: www.gesundheit.gv.at: Stress & Erholung

Der Content wird bereitgestellt von gesundheit.gv.at

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Rathausplatz 1,
4550 Kremsmünster
Telefon 1: +43 (7583) 52 55,
Telefon 2 (Allgemeine Bereitschaft, nur außerhalb der Amtsstunden):
+43 (664) 524 85 17,
E-Mail: gemeinde@kremsmuenster.at

Parteienverkehr-Öffnungszeiten:
Montag bis Freitag
8:00 - 12:00 Uhr und
Donnerstag zusätzlich von
16:00 - 18:00 Uhr

Amtsstunden (über die Öffnungszeiten hinaus telefonisch erreichbar):
Montag bis Freitag von
7:30 bis 12:30 Uhr,
zusätzlich Montag und Dienstag von
13:30 bis 17:00 Uhr
und Donnerstag von
13:30 bis 18:00 Uhr

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